這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅報你知 : 「營養師，最近很夯的生酮飲食，我可以吃嗎?」「我可以吃這個嗎?」「只能吃這麼少?我會很餓?」「一直覺得肚子很餓，可以吃什麼，不會餓、血糖又不會高的?」衛生福利部桃園醫院尿病中心21日邀請30位糖友參加「吃飽、吃巧高纖飲食介紹」活動。 這是一般的糖友們最常在診間問的問題，所以糖友的飲食究竟該怎麼吃:難道真的不能吃白飯、水果只能敬而遠之、還要滴酒不沾嗎？糖友的心聲衛生福利部桃園醫院糖尿病中心聽到了，為了讓糖友們吃得飽，又能正確認識健康飲食。 活動邀請糖友先測量餐前血糖再開始用餐，餐點內容為營養師設計之高纖飲食:五穀飯、滷雞腿、青椒肉片、韭菜花枝、涼拌黑木耳、滷蒟蒻與豆乾、綠花菜、香菇金針排骨湯、銀耳蓮子湯、水果，共十道菜色，並有營養師講解「高纖飲食的好處」。最後請糖友們動動腦，進行估估樂遊戲:糖友們估計自己這餐高纖飲食的餐前、餐後血糖值差距，血糖差距值估計最接近實際值者獲得優勝並贈送精美小禮物，以鼓勵糖友。 衛生福利部桃園醫院糖尿病中心醫師羅世慧主任表示，糖尿病患血糖糖控制很重要，飲食、運動、藥物三方面皆需配合，其中飲食是最難執行也最重要的關鍵。許多糖友都有相同的經驗，面臨吃不飽、下午或睡前嘴饞時刻，有沒有一種食物能增加飽足感、影響血糖比較少的?就是高纖飲食。 衛生福利部桃園醫院糖尿病中心營養師陳綉文建議，建議糖友可以多攝取膳食纖維，足夠的膳食纖維具有穩定血糖、增加飽足感作用。膳食纖維不被腸道吸收分解，所以不具熱量、也不會造成血糖的上升。 糖友詹先生興奮的說，從前我都以為要吃很少、餓肚子血糖才能控制好，結果吃的很少、餓得要命，血糖還是沒有比較好，但經過今天的活動我終於能吃飽而血糖又不會飆高了，原來吃高纖飲食就對了，我回去後一定要確實執行，並分享給大家知道。 更多新聞推薦 ● 國旅卡7/1起可繳水費、電費、瓦斯費？ 政院：假的！桃園醫院營養師衛教 糖友控糖小訣竅高纖飲食報你知
深夜4度撞見「紅衣花裙女」駕駛嚇傻倒退嚕！網揪2真相 : ▲（圖／翻攝自YouTube／圖片授權：Hiking） ★ 更多新聞報導 無業男分手隔月中4億 前女友QQ了 ★ 今日最夯新聞流量前3名 他吃2次 待遇勝「永和豆漿」 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
真的有鬼？網路上近日瘋傳一則行車記錄影片，駕駛深夜行駛在一條道路上，竟在轉彎處連續三次看到同一名紅衣花裙的神秘女子，最後女子更直接在馬路中央慢步行走，讓駕駛當場嚇得急忙倒車逃走。影片PO出後引起熱烈討論，網友紛紛直呼「真的超毛」，但也有些人認為影片的真實性，甚至還有網友疑似找出了紅衣花裙女子的「真身」。
▼駕駛連續4次看到同一名紅衣花裙的神秘女子。（圖／翻攝自YouTube）
排除監視器問題，也不是青銅器物質揮散到空中，對於神祕雪花現象，工作人員怎麼也想不透原因，博物館到底是不是鬧鬼，成為熱搜話題。
▼詭異… 博物館鬧鬼？白煙遇人會自動繞開▼
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