劉育正的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 自由車》秒殺活動美利達盃&單車嘉年華 6/6下午1點起限額3千人

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標榜要讓車友騎得更過癮、更開心、更好玩的「2018(第十八屆)八卦山脈 美利達盃&單車嘉年華」活動將提早於今年9月29日(星期六)舉行，活動會場將同去年，在好風景、好停車，贏得車友好口碑的彰化縣溪州公園東邊的”溪州公園苗木區”。活動報名將於6月6日(三)下午一點開始，非競賽類限額3,000人。

今年的美利達盃有新創舉，越野登山車賽將首度改採enduro耐力賽概念的”定時計圈制”，預定讓每位選手固定騎乘1小時，以騎乘圈數的多寡決定勝負排名。此外，比賽過程還有競賽選手專屬的吃喝補給喘息區，保證要讓參賽的車友騎得更過癮、更開心、更好玩。而且本屆美利達盃列入國立臺灣體育運動大學首創的<台灣越野單車聯賽>的一站，將列計此聯賽積分。

在非競賽的部份，長距離的挑戰路線將攀爬有點陡的松柏嶺山路，然後再度騎往南投中寮、集集，路線首度規畫景色優美的集集台16線綠廊大道，總長約92公里，是美利達盃歷年來最長的挑戰路線。而精心規畫的全新20公里逍遙遊路線特選溪州一帶的鄉間農村小路，適合初學新手來體驗。

此外，還有更多更好玩的單車趣味競賽，並可免費試騎美利達電動自行車在內的頂級車款等等，豐富又精彩的活動內容，將是一個最值得回味的單車嘉年華會。但為控管活動品質，本活動非競賽類報名限額3000人，敬邀車友們呼朋引伴，作伙來參加這個一年一度的單車盛會！

報名詳情請參閱美利達自行車的網站或facebook粉絲專頁，活動服務專線：02-8772-1035 (中華民國全民樂活促進協會)

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 喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】高溫溽暑，來碗爽口的仙草茶、仙草凍，相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。不過，仙草真的人人適合食用，什麼體質、狀況都能安心大啖、暢飲嗎？中醫師表示，雖然仙草茶清涼解渴，但卻並非人人都適和食用！究竟仙草該怎麼喝，才不會喝出問題呢？且聽專家怎麼說！

想喝仙草茶消暑、降火氣？小火熬煮、無糖飲用最適宜

最重要的是，想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，除了建議依照每1公升清水，加入5錢～1兩左右乾燥仙草的比例熬煮，而非熱水直接沖泡後飲用，以獲得其有益成分外。建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。

【中醫師小叮嚀】：

吳建東中醫師也提醒，門診也常碰到不少民眾為了方便，常會選擇一次熬煮一大鍋仙草，再將其分裝保存；就是希望能節省時間、隨時飲用。但值得注意的是，由於仙草本身富含植物膠（多醣），相較於其他藥草較易變質。且夏日黴菌易滋生，所以仍不建議民眾一口氣煮太多、存放過久，以免因此影響其作用、吃壞肚子而不自知。

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